Šios ligos rimtumas yra tas, kad ji progresuoja savaime, ji taip pat sudaro papildomas ligas, kurios laikui bėgant taip pat pablogina.
Ką reikėtų padaryti naudojant gimdos kaklelio osteochondrozę, kad būtų lengviau simptomai, o ne nepraleisti tolesnio ligos vystymosi? Kaip gydyti gimdos kaklelio stuburo osteochondrozę? Čia yra pagrindinių efektyvių įrankių sąrašas:
- Mankštos terapija - gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo pratimai.
- Masažai, rankinė terapija, osteopatija.
- Joga.
- Liaudies gynimo priemonės.
- Gydymas narkotikais.
Mankštos terapija - kineziterapijos kūno kultūra
Žiniasklaidos fizinis ugdymas yra puiki gimdos kaklelio osteochondrozės priemonė. Natūralu, kad reikia pradėti tai daryti dar prieš pasirodant pirmiesiems ligos požymiams. Tai išvengs nemalonių pojūčių ir išlaikys sveikatą.
Jei jau atsirado gimdos kaklelio osteochondrozė, tada pratimų rinkinys padės gydymo forma.
Pratimai, naudojami gydymui:
- Kaklo kaklas rankomis - rankos užfiksuotos už kaklo, kad nykščiai būtų ant gerklės priekyje, o visi kiti uždaromi iš užpakalio. Šepetėliai atlieka korseto funkciją. Lėtai šlaitai iš kairės į dešinę, trumpai vėluojant ekstremalioms padėties po apimties.
- Sustokite ant stalo. Atsistokite prie stalo krašto. Gvarinės nugaros ar sėdmenys. Nuplaukite ant jo paviršiaus su delnais. Toliau iš šios pozicijos ištieskite kuo aukštyn, ir važiuodami šiek tiek galvos atgal. Kelias sekundes pasilikti. Po traukos verta sėdėti kuo toliau, nenulemus rankų nuo stalo paviršiaus.
- Švytuoklė. Atsisėskite, uždėkite knygą ant galvos. Pasiekęs savo pusiausvyrą, kad kelias minutes įsitvirtinčiau šioje pozicijoje. Tai leidžia raumenims sutvarkyti tokią padėtį kaip tinkamą. Tada iš viršaus padarykite sklandų slėgio judesius. Apkrovos intervalas neviršija indikatoriaus per 20 sekundžių.
Aukščiau pateiktus pratimus galima atlikti patogiuose namuose, taip pat darbe per pertrauką. Tai padės sustiprinti kaklo raumenų rėmą, tonizuoti visas gimdos kaklelio slopinimo regiono struktūras.
Šie pratimai yra tik nedidelė didelio komplekso dalis. Reguliarus treniruotės padės atsikratyti osteochondrozės simptomų gimdos kaklelio stubure.
Akupunktūra
Akupunktūra ir jos naudojimas yra plačiai naudojami gimdos kaklelio osteochondrozėje. Jo veiksmas grindžiamas akupunktūros metodu.
Spygliai ir adatos veikia biologiškai aktyvius taškus, taip pašalina uždegiminius procesus. Galvos skausmai praeina, sąnarių mobilumas pagerėja, jautrumas oro sąlygų pokyčiams mažėja, kapiliarų plečiasi ir audiniuose pagreitėja audinių kraujotaka.
Aplikatorių turite naudoti tik gydymo metu ir kartu su kitais konservatyviais vaistais ir kitais metodais.
Akupunktūra nustatė intensyvią ir sėkmingą gimdos kaklelio osteochondrozės naudojimą - tačiau reikia laikytis rekomenduojamo gydymo režimo, nes periodiniai leidiniai neduos matomo rezultato.
Ortopedinės pagalvės
Ortopedinė pagalvė naudojama gimdos kaklelio osteochondrozei, tačiau rekomenduojama naudoti ir kasdieniam vartojimui be medicininių indikacijų. Tokiu atveju tai bus gera chondrozės prevencija.
Renkantis pagalvę, reikia atkreipti dėmesį į jos minkštumo, formos ir sugebėjimo įsiminti žmogaus kūno formą.
Prieš pirkdami pagalvę, patartina pasitarti su gydytoju.
Šis produktas gali padėti:
- Normalizuokite svajonę.
- Miego metu pašalinkite neteisingą galvos ir kaklo padėtį.
- Pagerinti raumenų toną kakle.
- Normalizuokite kraujo tėkmę per kaklo indus, ištiesindami arterijas.
Kanalo apykaklė
Šis prietaisas yra kaklo užraktas, pagamintas iš plastikinių medžiagų. Dydis, forma ir dizainas pasirenkami atsižvelgiant į individualius paciento poreikius.
Viena iš pagrindinių gimdos kaklelio apykaklės užduočių yra osteochondrozės simptomų pašalinimas ir kliūtis jos išvaizdai. Taip veikia šis įrankis:
- Tai riboja kaklo ir galvos mobilumą, o tai pašalina galimą nervų suspaudimą - Roko sindromą.
- Sušildo uždegtą vietą.
- Tai turi masažą.
- Pagerina neuromuskulinį laidumą gimdos kaklelio srityje.
- Palengvina raumenų korseto perteklių.
- Galvos skausmai pašalinami.
- Skausmas palaipsniui sumažėja.
Rankinė terapija
Norint paveikti stuburą, atliekama rankinė terapija. Dėl to slankstelių ir sąnarių padėtis pataisoma. Po manipuliacijų radikliniai nervai išsiskiria, jei jie buvo užfiksuoti anksčiau.
Vykdydamas kaklą, rankinis terapeutas pašalina skausmo sindromą, kuris yra labiausiai paplitęs simptomas. Dažniausiai skausmo malšinimas atsiranda po pirmosios sesijos. Tačiau visa gydymo trukmė yra mažiausiai 3, bet ne daugiau kaip 10 sesijų. Per kelias dienas ar net savaitę tarp sesijų atimta pauzė.
Kineziterapija
Fizioterapijos naudojimas siekia sumažinti skausmą gimdos kaklelio regiono osteochondrozei. Pagrindiniai fizioterapiniai metodai, skirti pašalinti šios ligos apraiškas, yra:
- Vibracijos poveikis.
- Masažas yra bendra ir gimdos kaklelio-brotono zona.
- Mankštos terapija.
- Akupunktūra.
- Ultravioletinių spindulių poveikis.
- Šoko bangų terapija.
- Balneoterapija.
- Elektroterapija.
- Gydymas lazeriu.
- Dutenzor - terapija.
- Magnetoterapija - prietaisas naudojamas šiam manipuliavimui atlikti veiksmingam gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui.
Kiekvienas iš aukščiau išvardytų metodų turi savo unikalų poveikį organizmui, tačiau visi jie yra nukreipti į visišką skausmo pašalinimą ir ligos šalutinį poveikį.
Terapinė gimnastika
Gimnastinių pratimų atlikimas dėl medicinos mokslų kandidato metodo leidžia gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę. Pagrindiniai tikslai yra:
- Pašalinant raumenų įtampą.
- Skausmo pašalinimas.
- Pagerinkite kraujo ir limfos tėkmę.
- Atkurti metabolinius procesus.
- Pagrindinis gimnastikos bruožas yra jo ne lygus pavojus ir tankį, net ir pablogėjus ligai.
Namų gydymo metodai
Išgydę osteochondrozę, galite išbandyti liaudies priemones. Patartina juos naudoti kartu su kitais metodais. Tai turės didesnį terapinį poveikį. Geriausi namų (liaudies) fondai apima:
- Hreno kompresai - 3 sekundes panardinkite šviežią lapą į karštą vandenį. Gaukite ir padėkite ant skaudančios stuburo ploto su lapo gale. Uždenkite filmą ir palikite 2 valandas, anksčiau su kažkuo apvynioję šiltą. Veiksmingas poveikis skausmui ir uždegimui.
- Žalios bulvės + medus. Atižėkite 1 bulves ant teritorijos, įpilkite į masę 2 šaukštus medaus. Taikydami gautą kruopą ant audinio gabalo, 2 valandas pritvirtinkite prie skaudančios vietos.
- Ridišas + degtinė + medus. Suspaudimas pagamintas iš 4 ridikėlių sulčių dalių, 4 medaus dalių ir 1 dalis degtinės. Gautas skystis turi būti įtrinti į kaklą ir pečius. Tai padės pašalinti skausmo simptomus. Po trinimo apvyniokite vietą šiltu šaliku ir palikite šioje padėtyje visą naktį.
Tai nėra vieninteliai tradicinės medicinos receptai, padedantys susidoroti su osteochondroze. Dar naudingesnius patarimus visada galima rasti internete.
Joga
Dėl to, kad kaklas yra pati „silpniausia“ stuburo vieta, nerekomenduojama atlikti aštraus judesių. Priešingai, viskas turėtų būti nukreipta į atsipalaidavimą ir lengvą efektą. Galų gale, jogos metodai geriausiai tinka.
Atlikdami įvairius asanus, galima tinkamai įkelti abiejų nugaros, kaklo ir pečių juostos raumenis. Ploni ir trapūs gimdos kaklelio stuburo slanksteliai geriausiai reaguoja į gydymą jogos metodais.
Masažas
Dažniausias būdas palengvinti skausmą dėl osteochondrozės yra masažas.
Masažas yra puikus būdas kovoti su gimdos kaklelio osteochondroze. Kadangi tai leidžia nustatyti sutrikusį kraujotaką, pašalinkite per didelę raumenų kontraktūrą. Šiuo atžvilgiu galima rekomenduoti:
- Ligos eigos paūmėjimo etapuose.
- Su sunkiais skausmo sindromais.
- Vykdydami manipuliaciją, sutelkite dėmesį į masažą gimdos kaklelio-broteralinėje zonoje.
Gydymo tikslas
Prieš gydant ligą, būtina teisingai diagnozuoti gimdos kaklelio osteochondrozę, kurios metu specialistas galės nustatyti osteochondrozės laipsnį ir, priklausomai nuo jos, paskirs tinkamą terapiją.
Visas gydymas, nesvarbu, kokia jo išvaizda pasirinkta, yra skirta:
- Nustokite skausmo.
- Pašalinkite uždegiminius procesus.
- Sustabdykite degeneracinį kaulų struktūrų sunaikinimą.
- Pašalinkite per didelį raumenų struktūrų stresą.
Skausmo pašalinimas
Jei gimdos kaklelio osteochondrozės skausmas tapo skausmingas ir šiuo metu neįmanoma pasikonsultuoti su gydytoju, tada savarankiškam gydymui leidžiama trumpą laiką. Norėdami palengvinti skausmą, galite naudoti gydymą narkotikais.
Vietinės lėšos naudojamos taikant teritoriją, kurioje atsiranda nepatogūs pojūčiai, besiribojantys su skausmu. Visi jie turi kremo ar gelio formą.
Mažinant raumenų mėšlungį
Raumenų spazmas yra nekontroliuojama būsena, kai raumenų ar raumenų grupė tampa padidėjusios įtampos būsena. Jei ši būklė atsiranda naudojant gimdos kaklelio osteochondrozę, ji paprastai trunka tik kelias minutes, po kurių ji praeina savaime.
Stebint šios būklės atkryčius, tik speciali fizioterapija ir osteochondrozės vaistai padės pašalinti spazmikizmą.
Kai spazmas sukelia diskomfortą, jį galima greitai pašalinti naudojant paprastą masažą ar savęs masažo metodus. Norėdami tai padaryti, verta prisiimti keletą taisyklių:
- Būtina masažuoti ne tik kaklą, bet ir pečius.
- Judesiai yra tik žemyn, tai yra, nuo galvos žemyn.
- Naudokite dvi rankas - sustiprins rezultatą.
Mažina edemą
Veido patinimas gali būti vienas iš gimdos kaklelio osteochondrozės apraiškų. Šią būklę sukelia gimdos kaklelio indų suspaudimas.
Tikrai čia turite rekomenduoti apsilankyti pas kvalifikuotą gydytoją, kad gautumėte kompetentingą konsultaciją. Galų gale, veido edema gali būti kitos, rimtesnės ligos pasireiškimas.
Jei edemą lemia osteochondrozė, tada reikia rekomenduoti jų pasireiškimą:
- Kineziterapija.
- Masažai.
- Akupunktūra.
- Kūno kultūra.
Sunkiais atvejais gydytojas gali išrašyti vazodiliuojančius vaistus, kurie padės normalizuoti vidinę kraujotaką, taip pašalindamas organų ir audinių badavimą deguonimi.
Pagerinti kraujo tiekimą
Efektyviau aptaria kraujo tiekimo trūkumą osteochondrozei:
- Fizioterapinės procedūros-elektroforezė, garso bangos, UV spinduliuotė, lazerio poveikis sužeistajai sričiai.
- Namų pratimai, apimantys viršutinės kūno dalies osteochondrozės gimnastiką. Vykdymas turėtų būti reguliarus, kitaip jokio poveikio nebus.
- Gydymas narkotikais - turėtų skirti tik gydytojas ir gali būti - vaistai, antioksidantai, nootropikai, diuretikai, histaminerginiai, osotonikai.
- Tradicinės medicinos priemonės.
Laikymasis visiško dietos. Būtina įtraukti tokius produktus kaip vaisiai ir uogos, žalios daržovės, riešutai ir sėklos, sveikos riebalų rūgštys, aukštos kokybės baltymai ir jūros žuvys.
Audinio atkūrimas
Būtina atkurti kremzlę su gimdos kaklelio osteochondroze, nes tai padės sustabdyti tolesnį jos sunaikinimą. Norėdami tai padaryti, patartina įtraukti į savo racioną, kuriame gausu gliukozamino ir chondroitino produktų. Tai apima - kremzlę, naminius paukščius ir jautieną, kietus sūrius, raudonas žuvis, apsilankymą lašišos ir eršketų žuvų, kuriose yra kremzlės, akordą.
Taip pat galite rekomenduoti į savo dienos dietos priedus-chondroprotektorius.
Audinių regeneracijos pagreitis ir analgetinio poveikio išplėtimas
Norint padidinti metabolizmą, padidėjusį kraujo tėkmę ir deguonies metabolizmą, rekomenduojama suteikti vidutinį, tačiau kasdienį fizinį aktyvumą organizmui, kuris stimuliuoja metabolinius procesus.